De Mooiste Wellnessbungalows vindt u op Wellnessbungalow.nl
Wil je op een gezonde manier een paar kilo kwijt, met behulp van buddies?
|
| Moederdagcolumn Kerensa |
 | Een heerlijk trots moedergevoel
Binnen een week heb ik mij twee keer zo een trotse moeder gevoeld, daar kan geen cadeautje op Moederdag tegenop. Door hoe het leven liep, heb ik één keer mogen baren. Dat is alweer bijna 27 jaar terug. Nu had ik wel het enorme geluk, dat ik heel makkelijk zwanger werd. Ook kan ik met veel plezier terug denken aan mijn zwangerschap en was mijn, iets te vroege, bevalling, feitelijk een eenvoudig zondagochtend klusje.
Ik ben getrakteerd op een gezonde knul, die kan spelen, genieten, sporten, lev...
Read More >> |
| |
|
|
| Maart |
 | Vrouw Van der Douw, dàt heb je nu geleerd!
Een aantal jaren terug keken we met zijn allen naar Meneer Kaktus. Daarin speelde mevrouw Stemband, die soms dingen onhandige en/ of domme dingen deed. Meneer Kaktus vroeg haar na zo'n aktie dan “Vrouw Stemband, wat heb je nu geleerd?” Op momenten dat ik me heel bewust ben van een leerervaring schiet dit gedeelte van dat programma nog regelmatig door mijn hoofd. Zo ook vanochtend.
Ik liep weer eens naar mijn postbus en genoot, ondanks de kou van de prachtige lenteochtend. Ik kon z...
Read More >> |
| |
|
|
| Taskforce deeltijd plus |
 | Vrouwen werken: is dat belangrijk?
Vrouwen werken: is dat belangrijk? Ja, dat vind ik nu van wel. Ik ben zelfs van mening, dat wij vrouwen zoveel als mogelijk zoveel moeten werken. Je leven loopt vaak anders dan je denkt en dan is het van belang om in je eigen onderhoud te voorzien. Dit betekent naar mijn idee, dat ook als een vrouw even “kiest” om niet of minder te werken, zij zelf verantwoordelijk blijft voor haar marktwaarde op de arbeidsmarkt.Ik weet het, de arbeidsmarkt is nu heel beroerd en als je wat ouder bent...
Read More >> |
| |
|
|
| Kerensa loopt ook hard!! |
 | Ik liep té hard!?!
Al een tijdje probeer ik mijn loopconditie op te bouwen. Mijn vriend loopt altijd bij de plaatselijke atletiekvereniging, maar om nu elke zaterdagochtend en dinsdagavond in een groep te gaan rennen …… volgens mij is dat mijn ding niet.
Wel merk ik dat de conditie van mijn vriend bij het tennissen enorm verbeterd is. En eigenlijk wil ik ook wel 5 km in 30 minuten kunnen rennen. Maar dan komt het op discipline aan.
Ik heb raad aan mijn vriend gevraagd en heb zo handige tips gekr...
Read More >> |
| |
|
|
| Lekker koud |
 | Ondanks deze kou, zwemmen ze in het kanaal
De Ronde van Loosdrecht wordt weer gereden. Voor het eerst sinds 1997 als ik het wel heb. Het is dan ook berenkoud. Ik liep net even naar de postbus, maar ondanks het zonnetje vond ik het toch koud.
Als ik naar de postbus loop, kom ik altijd langs een grote vijver. Daar heb ik vroeger wel op geschaatst. Op mijn oude kunstschaatsen van toen ik elf jaar was. Tot nu toe was deze vijver nog niet helemaal dichtgevroren. Er ligt ook veel sneeuw en er was een wak. Maar vandaag zag ik er wat mensen o...
Read More >> |
| |
|
|
| Doelstelling voor 2010 |
 | Doel 2009 bereikt, op naar 1250 km in 2010
Niet alle doelen, die ik me voor 2009 gesteld had, heb ik behaald, maar een doel is ondanks het winterse weer aan het eind van 2009 helemaal gelukt. Ik had mij voorgenomen 1.000 kilometer te fietsen op mijn thuisfiets. Zoals je kunt zien, is dat gelukt. Ik ben wel speciaal hiervoor op een sneeuwloze koude dag een flink eind gaan fietsen.
Ik weet niet hoe het met jullie is, maar aan het begin van het jaar neem ik altijd de tijd om eens even mijn leven door te nemen. Doordat ik bijvoorbeeld vee...
Read More >> |
| |
|
|
| kijk uit voor het stuifmeel |
 | Een nieuwe baas en een uitdagende lelie,
Vanochtend zat ik aan het ontbijt met plezier naar onze mooi bloeiende lelies te kijken. De laatste tijd koop ik meestal een bos rode rozen, maar dat word ik dan ook weer eens zat. Ik houd wel van wat verandering. Dus toen ik laatst bij de bloemenman stond, keek ik naar een andere bloem. Het werden deze keer lelies. Ze zaten nog erg in de knop, maar staan nu heerlijk te bloeien. Terwijl ik vanochtend naar ze keek, schoot ik in de lach. Mijn vriend vroeg zich al af, wat er dan toch zo leuk was in...
Read More >> |
| |
|
|
| lekker dansen |
 | Lekker dansen: een ontboezeming
Ben ik nu de enige hier, of vinden jullie het soms ook moeilijk om voldoende aan je beweging toe te komen? Ik doe al zoveel mogelijk zonder auto, dus lopend en op de fiets. Ook tennis ik en ga ik zo nu en dan een stukje hardlopen. Nou ja, een combinatie van hardlopen en wandelen, want ik blijf maar in opbouw. Maar nu heb ik iets ontdekt, wat ik thuis doe en waar ik als ik eerlijk ben heel veel plezier aan beleef.
We hebben hier thuis nog niet zo lang geleden een Wii gekocht. Gewoon echt voor ...
Read More >> |
| |
|
|
| Kerensa |
 | Kerensa goes electric!
Hoe ouder hoe gekker zeggen ze weleens. Dat kan, maar soms is het nu eenmaal zo, dat je ergens pas wat later in je leven aan toekomt. In mijn jeugd heb ik jaren klassiek gitaarles genoten. Daar heb ik veel plezier aan beleefd en ook veel van opgestoken.Rond een jaar of 15 heb ik mezelf wat akkoorden geleerd. Dat leerde je in die tijd amper op de muziekschool. Nou ja, ze wilden het je wel leren, maar dan ging het in mijn ogen direct zo academisch. Verlegen op mijn kamertje heb ik zo op mijn klass...
Read More >> |
| |
|
|
| Mantelzorg |
 | De mantelzorgers; mensen met een groot hart
Op 10 november worden in veel plaatsen van ons land de Mantelzorgers in het zonnetje gezet. Die komen dan toch in behoorlijke getale bijeen. Iedere keer, als ik dit lees in de krant vraag ik me af: “Hebben ze alle mantelzorgers? Wie weet er eigenlijk, hoeveel er onzichtbaar in ons land wordt gezorgd?”
Eerst zal ik even wat begrippen uitleggen. Mantelzorg is onbetaalde zorg voor een chronische zieke, gehandicapte of hulpbehoevende partner, ouder, kind of ander familielid, vriend of k...
Read More >> |
| |
|
|
| Oeps! |
 | “Ja, kijk allemaal maar even naar mijn voeten”
Hoe vaak heb je als werkende moeder niet het gevoel, als je 's ochtends je kantoor binnenloopt, dat je eigenlijk nog even in de spiegel had willen kijken of je kleding wel zit, zoals je bedoeld had. Want dikwijls is er voor je vertrek het grote rennen om te zorgen, dat iedereen op de juiste tijd weggaat. Als je eerlijk bent kom je dan vaak net even tijd te kort om jezelf tot in de finesses te verzorgen.
Zelf is me dat ook weleens overkomen. Mijn jasje heb ik bijvoorbeeld meestal niet aan bij ...
Read More >> |
| |
|
|
| Supervoices |
 | Houd je van zingen en plezier? Doe mee met Supervoices!
Zingen is als zuurstof voor mij. Ik kan niet zonder. Maar werken en leven vraagt vaak al heel wat tijd en levert mij op het moment wat onregelmatig vrije tijd. Dan is zingen in een vast koor lastig. Supervoices brengt de oplossing voor mij. Volgend jaar 30 oktober doe ik weer mee als Sopraan! Ook iets voor jou/jullie?
Wanneer je net als ik, geen tijd hebt voor een vast koor, maar ook als je wel op een koor zingt: Supervoices is een heerlijke dag uit heb ik gemerkt. Dit jaar was het ...
Read More >> |
| |
|
|
| Moeder |
 | Mijn moeder werd toch niet zo oud!
De afgelopen 7 jaar ben ik drie 's avonds gebeld, precies toen ik op het punt stond mijn bed in te stappen. Alle keren betrof het mijn moeder in of onderweg naar het ziekenhuis. De eerste keer, zeven jaar terug, was daarna een verhuizing op termijn wenselijk. De tweede keer, 4 maanden terug, was een directe verhuizing onontkoombaar. De derde keer, deze week, was een “verhuizing” het directe gevolg.
Doordat mijn oma lang heeft gekwakkeld, maar er toch steeds weer boven op kwam en u...
Read More >> |
| |
|
|
| Zondag Ochtend |
 | De energie van een zonnige herfstochtend
Het is vanochtend mijn eerste ochtend van een weekje vrij. Zomaar een weekje rondom thuis en ons stukje grond en caravan. Om even bij te tanken, op te ruimen en energie op te doen voor het laatste stukje van dit jaar.Vaak ga ik tegenwoordig dan op zaterdagochtend een stukje hardlopen. Begrijp me goed, het is echt “een stukje” want ik doe het nog niet zo lang en nog niet altijd zo regelmatig. Pas toen ik terugkwam vanochtend realiseerde ik me, dat ik vorige week niet geweest was. Dat ...
Read More >> |
| |
|
|
| Suf |
 | Genieten van mijn muziek op mijn pc
Eigenlijk is het een beetje suf van me. Ik doe van alles en nog wat op mijn pc en ben daar best handig in. Toch kwam ik er op de een of andere manier steeds maar niet aan toe om mijn muziek er eens lekker op te zetten. Daar is sinds kort verandering in gekomen en ik geniet nu nog meer van mijn eigen kantoor.
Het is vreemd, dat er toch altijd weer dingen zijn waar je een soort blinde vlek voor hebt, of waar je nu eenmaal steeds niet aan toe komt. Terwijl het toch vaak dingen zijn, die ...
Read More >> |
| |
|
|
| Carpe Diem |
 | Gelukkig, mijn moeder wordt ouder!
Op zich is het geen wonder, dat mijn moeder ouder wordt. Uiteindelijk vertrouwen we erop, dat we allemaal weer elke dag een dagje ouder worden. Doordat het leven haar nu steeds beperkingen oplegt, besef ik meer dan anders dat ik ook ouder wordt elke dag en dat Carpe Diem niet voor niets als motto bestaat. Mijn moeder is al een tijdje aan het kwakkelen. Nu is het als je een moeder van 79 hebt niet zo verwonderlijk, dat ze wat mankeert of gaat mankeren. Maar als kleindochter van een oma, die 93 we...
Read More >> |
| |
|
|
|
Damesagenda
11 juli
20.30 uur
WK Voetbal
Finale
Nederland-Spanje
|
