| DNA-weetje |
 | Blijf jong en slank door DNA gezond te houden
Vanaf je dertigste takel je af. Dat komt omdat fysieke en mentale functies van je lichaam afnemen door schade aan je DNA. Als je gezond leeft en eet kan je je aftakelingsproces vertragen. Door gezond te eten help je je DNA-schade te beperken!
Nederlanders leven steeds langer en dat getal neemt nog steeds toe. We krijgen helaas ook op jongere leeftijd te maken met chronische aandoeningen. Zoals diabetes, allergieën, astma, darmproblemen, obesitas, kanker en hart- en vaatziekten. Als je gezond...
Read More >> |
| |
|
|
| Energieker door detox-kuur |
 | Detox kuurtje iets voor u?
De lente is in volle gang, wat voor velen hét moment is om een paar kilo af te vallen. We gaan massaal naar de sportschool en starten met diëten. Bij de vetverbranding komen gifstoffen, die in het vetweefsel opgeslagen zijn, vrij in het lichaam. Dit kan klachten geven zoals hoofdpijn, vermoeidheid en futloosheid. Een detox kuur kan uitkomst bieden. Door de uitscheiding van afvalstoffen te stimuleren en het lichaam te ontgiften, voelt u zich energieker. Maar hoe werkt dat eigenlijk?
De werkin...
Read More >> |
| |
|
|
| Vitamines |
 | Behoud die vitamines bij het koken!
Mensen discussiëren vaak over in hoeverre voedsel bakken, koken, stomen enz. vitamines en mineralen afbreekt. Vitamine B1, foliumzuur en vitamine C zijn gevoelig voor hoge temperaturen. En als je voedingsmiddelen met foliumzuur verhit, kan daar zo'n 30 tot 80 procent van verloren gaan. Dat willen we natuurlijk niet! Daarom wat nuttige tips waarmee je meer voedingsstoffen behoudt.
Eet zo vers mogelijk
Eet voedsel zo vers mogelijk. Bij aardappelen kan bijvoorbeeld na drie maanden de helft van ...
Read More >> |
| |
|
|
| 15 Slank op kantoor Tips |
 | Afslanken op kantoor
Jij bent een echte carrière vrouw. Fantastisch in je werk en ontzettend
ambitieus. Door dagen op kantoor zitten, zakenlunches en veel borrels
zijn de kilo's er in de loop der jaren helaas wel aangekomen. Je bent
het zat en wilt er graag van af. Dit is alleen niet altijd even
makkelijk. Want ja, je beweegt weinig en eet te vaak ongezond. Na het
werk heb je meestal geen zin meer om uitgebreid en heel gezond te koken
en een afhaalmaaltijd ligt dan al snel voor de hand. Ook van sporten
komt n...
Read More >> |
| |
|
|
| Voeding |
 | Blij en meer energie door de juiste voeding
Je hebt vast wel bepaalde voedingsmiddelen waar je blij van wordt als je ze eet. Wetenschappers onderzoeken al jaren het verband tussen wat je eet en hoe je je voelt. Uit al deze onderzoeken is al gebleken dat je eetgewoonten je metabolisme kunnen veranderen maar daarnaast ook invloed hebben op je energiepeil en je humeur. Hier een aantal voedingsmiddelen op een rij waar je vrolijk van wordt. GranenGranen zitten vol met koolhydraten en die zijn erg belangrijk om voldoende energie te hebben. Je l...
Read More >> |
| |
|
|
| Biertje? |
 | Een borreltje op zijn tijd, kan dat kwaad?
Ruim 80% van de Nederlandse bevolking geniet wel eens van een alcoholische consumptie. De één drinkt enkel op gelegenheden, de ander drinkt graag dagelijks een wijntje bij het eten. Het geeft velen een prettig, ontspannen gevoel. Hoe meer u drinkt, hoe sterker het effect wordt. Maar alcohol kent ook nadelen; het levert veel calorieën en kan de organen aantasten. Hoe kunt u op een gezonde manier van alcohol genieten?Voedingswaarde van alcoholAlcohol bevat geen voedingsstoffen, maar wel calorieën....
Read More >> |
| |
|
|
| in de broek doen van het lachen |
 | Nog jong en toch last van incontinentie?
Jonge meisjes kunnen het “in de broek doen van het lachen”. Dit kan letterlijk het geval zijn als ze erg aan het giechelen zijn. Verder kunnen jonge vrouwen ook ongewild urine verliezen tijdens een blaasontsteking. Urineverlies komt echter het meest voor bij vrouwen die kinderen hebben gekregen. De banden en spieren van de bekkenbodem zijn uitgerekt en soms ernstig beschadigd. De bekkenbodem geeft dan onvoldoende steun aan de organen die daar op liggen, zoals de blaas, de baarmoeder,...
Read More >> |
| |
|
|
| Een land vol schaamte |
 | Een land vol schaamte
We zijn modern. We zijn mondig. En we zijn bang. Bang voor het oordeel van de dokter, zo blijkt uit gezondNU-onderzoek. Wat zal hij wel niet denken van mijn aambeien/ erectiestoornis/ afscheiding? Het antwoord onthult gezondNU in het laatste nummer.
Mannen
Bijna de helft van de Nederlandse mannen ziet er erg tegenop erectiestoornissen of andere problemen met hun libido bij de huisarts aan de orde te stellen.
Vrouwen
Vrouwen durven het gemakkelijker aan over hun seksuele problemen te pr...
Read More >> |
| |
|
|
| Down? |
 | Downheid
Je kunt er de vinger niet opleggen maar iets zit je dwars. Je hebt niks te klagen, alles loopt zoals het moet lopen maar toch stoort iets je. Je staat op in de morgen, gaat naar je werk of begint thuis aan je bezigheden en je hebt er gewoon geen zin in. Alles staat je tegen. Normaal ben je opgewekt, nu ben je vervelend. Die verjaardag vanavond, daar zie je als een berg tegenop. Er hangt een grauwsluier over de hele wereld in jouw beleving. Je zit niet lekker in je vel en bent snel geïrriteerd. E...
Read More >> |
| |
|
|
| Kika |
 | Alles verteld?
Er bestaat een plek waar leven en dood elkaar in harmonie ontmoeten. Een plekje voor u helemaal alleen, met tijd en ruimte voor uw laatste brief, uw mooiste foto?s en uw favoriete muziek. Hier kunt u in alle rust uw laatste wensen en woorden vastleggen. Die plek heet:
www.watikjenogwildevertellen.nl.
De dood blijkt een moeilijk onderwerp.
Zo moeilijk zelfs dat veel mensen er nooit over spreken. Met als gevolg dat nabestaanden vaak voor lastige beslissingen komen te staan en het kostbare afs...
Read More >> |
| |
|
|
| Medisch |
 | Vrouwvriendelijke sterilisatie
"Mannen vinden het vaak akelig om zich te laten steriliseren,
terwijl vrouwen menen dat ze op gynaecologisch gebied al genoeg moeten
doorstaan. Een laparoscopische sterilisatie kan voor hen net te veel zijn. Bij
de Ovabloc methode echter, ga je niet onder narcose en word je niet via de
buikwand geopereerd. Er ontstaan dus geen littekens en je hebt minder pijn. Een
ander voordeel is dat je geen dag in het ziekenhuis hoeft te blijven, maar
binnen een half uur zelfstandig naar huis kan. Bij w...
Read More >> |
| |
|
|
| chemische stoffen |
 | Als chemische stoffen en geuren je ziek maken
Ziek worden van chemische stoffen en geuren? Ja, dat kan!
Steeds meer mensen ondervinden gezondheidsproblemen van bijvoorbeeld sigarettenrook, parfum, uitlaatgassen, wasmiddelen, printers op het werk enz. Deze (chronische/vage) klachten wijten ze dan vaak aan bijvoorbeeld stress/hun drukke bestaan of aan andere oorzaken.
Deze mensen lijden mogelijk aan MCS (Multiple Chemical Sensitivity oftewel Meervoudige Chemische Overgevoeligheid) en worden ziek van diverse (synthetische) chemische st...
Read More >> |
| |
|
|
| care4people |
 | Gratis lichaam en voeding analyse
"Vijf jaar geleden ben ik gestopt met roken en werd ineens twaalf kilo zwaarder. Daarnaast had ik erg veel last van huisstofmijtallergie en hooikoorts. Gek werd ik bijna van die allergie explosies. Ik zat helemaal onder en het jeukte zo verschrikkelijk. En het begon ook nog eens op mijn gezicht. Daarnaast had ik ook iedere dag last van spastische darmen met pijnlijke buikkrampen en brandend maagzuur. Door de klachten werd ik moe en futloos, ik was geregeld ziek en begon mij steeds ongelukkiger ...
Read More >> |
| |
|
|
| In de media |
 | anti-transpirant en borstkanker
GEEN RELATIE TUSSEN GEBRUIK DEODORANT/ANTI TRANSPIRANT EN BORSTKANKER
Sinds 2004 verschijnen berichten in de media en in rondzende e-mails dat deodorant borstkanker kan veroorzaken. KWF Kankerbestrijding beantwoordt hierover wekelijks tientallen e-mails en telefoontjes. Het gaat om berichten naar aanleiding van onderzoeken van o.a. Darbre (2004). In deze onderzoeken wordt gezegd dat bestanddelen als parabenen en aluminium chloorhydraat, schadelijk kunnen zijn en zelfs borstkanker kunnen veroo...
Read More >> |
| |
|
|
| borstzelfonderzoek |
 | Zelf uw borsten onderzoeken
Onderzoek jij elke maand je borsten op veranderingen, zoals knobbeltjes? Of behoor je tot die grote groep vrouwen die dit niet doet? Of zo nu en dan? Regelmatig je borsten onderzoeken kan van levensbelang zijn! En denk niet 'dat overkomt mij niet'. Enkele feiten: 1 op de 9 vrouwen krijgt zélf met borstkanker te maken. Elk jaar worden 11.000 nieuwe gevallen van borstkanker ontdekt. Elk jaar sterven er ook ongeveer 3.500 vrouwen aan borstkanker. Door borstzelfonderzoek leert je je borsten go...
Read More >> |
| |
|
|
