De Mooiste Wellnessbungalows vindt u op Wellnessbungalow.nl
Wil je op een gezonde manier een paar kilo kwijt, met behulp van buddies?
|
| Lekker lui |
 | Slanker worden door te rusten?
Opvallende resultaten uit Japan: Dokter Goto heeft onderzoek gedaan waaruit blijkt dat je een hogere vetverbranding hebt op het moment dat je tijdens het bewegen een half uur tot een uur pauze neemt. Positief nieuws zou je denken?
Dokter Kazushige Goto en zijn team lieten de deelnemers drie verschillende proeven afleggen: een uur fietsen op een hometrainer gevolgd door een uur rust (zittend), twee maal dertig minuten fietsen op een hometrainer met na een halfuur bewegen twintig minuten rust,...
Read More >> |
| |
|
|
| Recept |
 | Recept voor slanke eierkoeken
We adviseren ze regelmatig als slank tussendoortje en sporters hebben altijd een pak in hun sporttas: eierkoeken. Bij de bakker kun je heerlijke volkoreneierkoeken kopen maar vanaf nu kan je ze zelf bakken. Als je koeken van zo'n 80 gram bakt bevatten ze per stuk 220 kcal.
Ingrediënten voor 4 eierkoeken:
2 eieren
75 gram bruine basterdsuiker
50 gram bloem
25 gram All Bran 44%
25 gram tarwezemelen
50 gram rozijntjes
2 theelepels bakpoeder
Zakje vanillesuiker
Mespuntje c...
Read More >> |
| |
|
|
| Zou het helpen? |
 | Het Appeldieet
An apple a day, keeps the kilo's away? Tenminste, als we Tammi Flynn, gediplomeerd diëtiste met een universitaire graad in voedingskunde, mogen geloven. Flynn is verantwoordelijk voor het succesdieet uit Amerika: het appeldieet. Eigenlijk is het allemaal erg simpel: eet voor elke maaltijd een appel en je valt af (je maaltijd moet natuurlijk wel verantwoord zijn het kan niet de bedoeling zijn dat die vervolgens bestaat uit patat en vette hamburgers). Maar of het ook echt zo makkelijk gaat?
Waa...
Read More >> |
| |
|
|
| Suiker |
 | We eten onbewust tot 46 theelepels suiker per dag
Ben jij ook zo gek op suiker? Of heb je het idee dat je bijna geen suiker binnenkrijgt? Dan kun je het nog wel eens ontzettend verkeerd hebben. Het is namelijk zo dat mensen zonder het te beseffen tot 46 theelepels suiker op een dag eten! Al deze suikers zitten verstopt in de voedingsmiddelen die we op een dag binnen krijgen. Dus als je zegt dat je geen suiker meer gebruikt, kijk dan eens kritisch naar wat je eet.
Toegevoegde suikers
De studie bestudeerde de voedingsgegevens en bloedresulta...
Read More >> |
| |
|
|
| Lang leven |
 | "Liever nu slank in plaats van een lang leven"
Uit een enquete onder de deelnemers van www.valtaf.nl blijkt dat maar liefst 43% kiest voor een korter leven als ze de rest van dit leven slank zouden zijn. Deze groep reageerde positief op de vraag of zij een paar jaar korter wilden leven, als zij dan nooit meer de strijd tegen de kilo's aan hoeven gaan.
Een groot deel van de invullers gaat erg ver voor een slank figuur. Zo zijn er mensen die operaties, hongerkuren, laxeren, pillen en nog veel meer overwegen om een slank figuur te krijgen. ...
Read More >> |
| |
|
|
| Fit zijn |
| Fit zijn is meer dan ....
Er is iets met rekken en strekken dat dieper gaat dan het verkrijgen van lange spieren en een soepel lijf. Op de juiste wijze uitgevoerd, kalmeert het de geest en brengt je in contact met onvermoede bronnen van energie. Dit wisten de Yogi's in India 5000 jaar geleden ook al, vandaar dat zij tot verlichting probeerden te komen door het dagelijks beoefenen van allerlei Yoga-houdingen, en niet door, bijvoorbeeld, een berg op-en-af te rennen of stapels gewichten te verplaatsen. Ook andere oosterse b...
Read More >> |
| |
|
|
|
|
