In december 2011 is Stichting De SportVrouw opgericht. Het doel van De SportVrouw is het sporten onder vrouwen te stimuleren. Dit wil zij doen door laagdrempelige sportactiviteiten aan te bieden en de sportjournalistiek aantrekkelijker te maken voor vrouwen. Laagdrempelige sportactiviteiten Met laagdrempelige sportactiviteiten wordt bedoeld dat alle vrouwen kunnen deelnemen, zowel fysiek als financieel. [...]
Afvallers zijn een beetje huiverig voor krachttraining. Spieren wegen immers meer dan vet en dat is ongunstig voor het gewicht. Maar, spiermassa opbouwen heeft veel voordelen! Je gezondheid is ten slotte niet alleen af te lezen aan het cijfer op je weegschaal. Spieren kunnen juist helpen bij het bereiken van jouw streefgewicht! Waarom krachttraining? Krachttraining [...]
Je bent aan het afvallen en je wilt daarbij ook meer gaan bewegen. Tijdens het sporten zweet je veel en daarom is het belangrijk om veel te drinken. Er wordt veel reclame gemaakt voor verschillende soorten sportdrankjes en in de sportschool hebben ze een leuke koeling staan met allemaal lekkere verschillende smaakjes. Maar welke drank [...]
Voor alle vrouwen die niet graag naar de sportschool gaan, wel zouden willen hardlopen, maar steeds die stap niet zetten. Dit boek motiveert, inspireert en laat vooral zien dat het leuk is om te rennen. Het is gelardeerd met persoonlijke verhalen, tips en loop-schema’s. Lezers zullen, ongeacht hun loopniveau, binnen enkele maanden klaar zijn om [...]
Herken je dat ook…..zaterdag ochtend, een lang week werken en zaterdag moet je bijna nog eerder opstaan dan door de weeks. Maar natuurlijk heb je dat voor je kinderen over want de kids zijn, van de zenuwen, nog veel eerder wakker dan de haan van de hoek. Zaterdag ochtend is bij ons steevast rennen en [...]
Als je geen rekening houdt met de onderstaande regels in volhouden erg moeilijk: kies een sport die je vooral leuk vindt en niet een sport, omdat anderen hem zo fantastisch vinden. kies geen sport waar je te zwaar of te licht voor gebouwd bent, het moet passen bij jouw lichaamsbouw kies een sport die past bij jouw [...]
