Martijn La Grouw, 28 jaar, is DJ bij SLAM!FM! Een zittend beroep bij uitstek natuurlijk. Enigszins onder druk van al zijn fietsende vrienden, is hij sinds afgelopen zomer zelf ook met enige regelmaat op een racefiets te vinden en het moet worden gezegd; Hij staat zijn mannetje. Noem het jeugdige overmoed, maar toen hij de
Lees verder
Elk jaar gebeurt er iets merkwaardigs bij mij als de zomertijd ingaat. Allereerst denk ik terug aan die magische nacht waarop mijn middelste dochter werd geboren en vlak na haar geboorte de klok een uur werd doorgedraaid. Volle maan en duizenden sterretjes aan de hemel, een zondagskind was geboren. Deze herinnering en dat het ’s
Lees verder
Het lijkt al weer heel lang geleden dat we de vraag stelden of de Elfstedentocht wel of niet door zou gaan. Nu de krokussen in bloei staan en de eerste narcissen ook al, kunnen we denk ik wel stellen dat de Elfstedentocht niet verreden zal worden in de winter 2012/2013. We hebben wel een winnaar.
Lees verder
Ben je die saaie fiets ook zo zat? Geen zorgen, ook jouw fiets kan weer het pronkstuk van de buurt worden. Met de accessoires van BikeCap verander je die saaie fiets binnen no time in een stoere, vrolijke of schattige fiets. Wat jij wil! Hippe hoezen voor je krat, je stuur en je zadel leuken
Lees verder
Verandering van spijs doet eten, zeggen ze weleens. Zelf houd ik het liever bij: verandering van sport doet bewegen. Zo wissel ik mijn bodypump graag af met leuke bootcamp workouts in het bos of op de hei. Kilometers hardlopen, eindeloos squatten en opdrukken met je handen en voeten in het zand… Damn, wat voel ik
Lees verder
In het najaar 2011 heb ik bedacht mee te doen aan het evenement van Stichting Alpe d’Huzes op de Alpe d’Huez. Ik volgde het evenement eerder van dichtbij omdat drie van onze vrienden ook naar de top fietsten, zes keer. Wat een warm gevoel kreeg ik bij die beelden. De inspanningen en de emoties. Heel
Lees verder
In december 2011 is Stichting De SportVrouw opgericht. Het doel van De SportVrouw is het sporten onder vrouwen te stimuleren. Dit wil zij doen door laagdrempelige sportactiviteiten aan te bieden en de sportjournalistiek aantrekkelijker te maken voor vrouwen. Laagdrempelige sportactiviteiten Met laagdrempelige sportactiviteiten wordt bedoeld dat alle vrouwen kunnen deelnemen, zowel fysiek als financieel.
Lees verder
Afvallers zijn een beetje huiverig voor krachttraining. Spieren wegen immers meer dan vet en dat is ongunstig voor het gewicht. Maar, spiermassa opbouwen heeft veel voordelen! Je gezondheid is ten slotte niet alleen af te lezen aan het cijfer op je weegschaal. Spieren kunnen juist helpen bij het bereiken van jouw streefgewicht! Waarom krachttraining? Krachttraining
Lees verder
Je bent aan het afvallen en je wilt daarbij ook meer gaan bewegen. Tijdens het sporten zweet je veel en daarom is het belangrijk om veel te drinken. Er wordt veel reclame gemaakt voor verschillende soorten sportdrankjes en in de sportschool hebben ze een leuke koeling staan met allemaal lekkere verschillende smaakjes. Maar welke drank
Lees verder
Voor alle vrouwen die niet graag naar de sportschool gaan, wel zouden willen hardlopen, maar steeds die stap niet zetten. Dit boek motiveert, inspireert en laat vooral zien dat het leuk is om te rennen. Het is gelardeerd met persoonlijke verhalen, tips en loop-schema’s. Lezers zullen, ongeacht hun loopniveau, binnen enkele maanden klaar zijn om
Lees verder
Herken je dat ook…..zaterdag ochtend, een lang week werken en zaterdag moet je bijna nog eerder opstaan dan door de weeks. Maar natuurlijk heb je dat voor je kinderen over want de kids zijn, van de zenuwen, nog veel eerder wakker dan de haan van de hoek. Zaterdag ochtend is bij ons steevast rennen en
Lees verder
Als je geen rekening houdt met de onderstaande regels in volhouden erg moeilijk: kies een sport die je vooral leuk vindt en niet een sport, omdat anderen hem zo fantastisch vinden. kies geen sport waar je te zwaar of te licht voor gebouwd bent, het moet passen bij jouw lichaamsbouw kies een sport die past bij jouw
Lees verder
