Vermoedelijk heb je er ook wel eens mee te maken gehad: blaasontsteking! Super lastig en de kans op herhaling is over het algemeen groot. Ga je met de blaasontsteking naar de huisarts, dan krijg je vaak een antibioticakuurtje voorgeschreven. Het gebruik van antibiotica kan vervelende bijwerkingen hebben en in sommige gevallen je weerstand juist verlagen.
Lees verder
Een paar jaar geleden kon het allemaal niet op! Het ging ons land economisch voor de wind. Maar toen… Kan ik de huur opbrengen? Hoe zit het met extraatjes voor de kids? Kunnen we nog wel op vakantie? Allemaal issues waar veel mensen nu mee moeten dealen. De betere tijden zullen ongetwijfeld binnenkort weer aanbreken,
Lees verder
In één van mijn eerdere blogs schreef ik over mijn verlangen om weer in mijn bikini te passen. Ik ben druk bezig om mezelf helemaal zomerklaar te maken en het eerste kilootje is er af. Gewoon gezond eten en wat meer bewegen. En met wat hulp van een leuke app. Vorige week bezocht ik de
Lees verder
Elk jaar gebeurt er iets merkwaardigs bij mij als de zomertijd ingaat. Allereerst denk ik terug aan die magische nacht waarop mijn middelste dochter werd geboren en vlak na haar geboorte de klok een uur werd doorgedraaid. Volle maan en duizenden sterretjes aan de hemel, een zondagskind was geboren. Deze herinnering en dat het ’s
Lees verder
Vroeger was ontbijt mijn minst favoriete maaltijd van de dag. Eerder opstaan, spullen klaarzetten, iets klaarmaken, opeten en vervolgens alles weer opruimen. Nee, niet aan mij besteed. Toch merkte ik door de jaren heen dat een stevig ontbijt de basis van een productieve dag is. Daarbij is ook bewezen dat mensen die ontbijten over het
Lees verder
Bij een verslaafde vrouw denken we al snel aan die vervuilde zwerfster met Albert Heijn tassen, dolend door de Amsterdamse straten en niet aan die keurig opgemaakte, leuke moeder die je ziet op het schoolplein. Toch zie ik deze laatstgenoemde dames steeds vaker in mijn praktijk. Ongemerkt is wat ooit begon als gezellig een wijntje
Lees verder
Schrik niet, paaseitjesverslinders, hier komt weer het lijstje met de paascalorieën op een rijtje. Ondanks hun aandoenlijke formaat zijn kleine paaseitjes echte caloriebommetjes. Dit wordt door veel mensen onderschat. En van één eitje proeven komt toch vaak meerdere eitjes proeven. Als je de tips opvolgt voor een lekkere slanke brunch heb je minder trek en
Lees verder
Vanaf november kunnen fruitliefhebbers de winterblues trotseren met de Florida grapefruits die te verkrijgen zijn bij de betere groenteboer. Dit zonnige fruit groeit in het aangename subtropische klimaat van Florida en bezit hierdoor drie unieke eigenschappen die je lichaam, ook tijdens de strenge wintermaanden, de nodige energie geeft. Het is heerlijk sappig, zit boordevol vlees
Lees verder
Zodra we de pepernoten achter de kiezen hebben verschijnen de eerste spotjes op TV van zorgverzekeraars die allemaal pretenderen dat ze de goedkoopste zijn. Eerlijk gezegd zie ik door de bomen het bos niet meer en ervaring heeft mij wel geleerd dat de goedkoopste zeker niet altijd de beste is. Ik wil niet te veel
Lees verder
Iedereen heeft een ander ochtendritueel. De één drinkt alleen een kopje koffie, de ander gaat voor een complete maaltijd met brood, eieren en spek. Ik eet altijd een flinke bak yoghurt met muesli en drink daarbij een kop groene thee met citroen. Elke dag begin ik vol met energie! Naast het feit dat een ontbijt
Lees verder
Veel vrouwen kampen met onzekerheid over hun gewicht en lichaam. In onze maatschappij vol verleiding is het ook écht moeilijk om de juiste keuzes te maken. Aan de ene kant zie je steeds slankere vrouwen in de bladen, aan de andere kant komen er steeds meer eet- en drinkbare verleidingen op je pad. Hoe vind
Lees verder
In oktober gaat de herfst echt in. We kleden ons warm aan en genieten van een boswandeling tussen de gekleurde bomen met een vroege zonsondergang. We drinken thee met vrienden en koken kruidige gerechten met paddestoelen en pompoen. ‘s Avonds gaat de kachel aan en zitten we met wollen dekentjes op de bank. Kortom, een
Lees verder
Als je te horen krijgt dat je Cystic Fibrosis (taaislijmziekte), een ernstige, erfelijke, chronische aandoening hebt, dan zijn de vooruitzichten over het algemeen niet best. Veel patiënten met deze aandoening weten dat ze niet ouder dan een jaar of 35 worden. Kim Moelands heeft Cystic Fibrosis en heeft een paar jaar geleden een dubbele longtransplantatie
Lees verder
Nederlanders zijn steeds meer geïnteresseerd in de eigen gezondheid. Ze willen zelf snel eenvoudig weten hoe het met het lichaam vergaat. ‘Doe-het-zelven’ is daarbij enorm aan populariteit toegenomen. Steeds vaker kiest men ervoor om thuis de gezondheidstoestand te checken en zelf verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid te nemen. Inspelend op deze behoefte brengt het Nederlands
Lees verder
De vitaminebehoefte van vrouwen is anders dan die van mannen. De verschillende levensfases en daarmee gepaard gaande veranderingen in je lichaam kunnen een andere vitaminebehoefte vragen. Ook zijn er bepaalde ongemakken die vaker bij vrouwen dan mannen voorkomen. Cranberry voor de blaas Vaker dan mannen kunnen vrouwen een ondersteuning voor de blaas gebruiken. Cranberry’s
Lees verder
Voldoende zonlicht en daarmee voldoende natuurlijke aanmaak van vitamine D zou erectieproblemen kunnen voorkomen. Dat stellen de onderzoekers Marc Sorenson en William B. Grant na het bestuderen van internationale wetenschappelijke studieresultaten. Een versterkte staat van de aderen dankzij voldoende Vitamine D zorgt voor de verminderde kans op erectieproblemen. Vasculaire aandoening Erectiestoornis is een aandoening die verschillende
Lees verder
Weight Watchers lanceerde afgelopen vrijdag in aanwezigheid van onder andere Damespraatjes een nieuwe levensstijl in restaurant Bolenius in Amsterdam. Waar de methode vroeger met name bekend stond om het tellen van punten, werd vrijdag een baanbrekende aanvulling op het bestaande programma gelanceerd: het ProPoints® plan 2.0. Hiermee is er meer aandacht voor de levensstijl van
Lees verder
Met de kerst in het vooruitzicht en de plannen voor een lekker diner al in je hoofd sta je voor de etalage van de lokale slijterij, wat ziet dit er aantrekkelijk uit. Mooie likeuren, geurige wijnen en spannende cocktails… Het is dan ook niet zo gek dat 4 op de 10 Nederlanders in december meer
Lees verder
Wijtske Kootstra is de gelukkige winnares van de Weight Watchers Award 2011. Tijdens de grote finale, gepresenteerd door Angela Groothuizen, werden de drie kandidaten nog aan een laatste test onderworpen. De professionele jury, bestaande uit de Algemeen Directeur van Weight Watchers, een mode- en styling coach en journalisten, besliste uiteindelijk dat Wijtske Kootstra uit Ter
Lees verder
Toen dit concept ruim 15 jaar geleden op mijn pad kwam dacht ik eerst: “O, weer een nieuwe multivitamine?!.” Totdat ik goed op het etiket ging kijken: kersen, broccoli, bietjes, papaya, peterselie… Dit was geen traditioneel supplement, dit was voeding! Dit was fruit en groente in een andere vorm. Ik nam tot dan toe nooit
Lees verder
