Weight Watchers lanceerde afgelopen vrijdag in aanwezigheid van onder andere Damespraatjes een nieuwe levensstijl in restaurant Bolenius in Amsterdam. Waar de methode vroeger met name bekend stond om het tellen van punten, werd vrijdag een baanbrekende aanvulling op het bestaande programma gelanceerd: het ProPoints® plan 2.0. Hiermee is er meer aandacht voor de levensstijl van [...]
Met de kerst in het vooruitzicht en de plannen voor een lekker diner al in je hoofd sta je voor de etalage van de lokale slijterij, wat ziet dit er aantrekkelijk uit. Mooie likeuren, geurige wijnen en spannende cocktails… Het is dan ook niet zo gek dat 4 op de 10 Nederlanders in december meer [...]
Wijtske Kootstra is de gelukkige winnares van de Weight Watchers Award 2011. Tijdens de grote finale, gepresenteerd door Angela Groothuizen, werden de drie kandidaten nog aan een laatste test onderworpen. De professionele jury, bestaande uit de Algemeen Directeur van Weight Watchers, een mode- en styling coach en journalisten, besliste uiteindelijk dat Wijtske Kootstra uit Ter [...]
Oké, wij gaan je iets verklappen: Popeye was nooit echt aan de spinazie. De blikken die hij wegwerkte werden geprepped met chia zaden , dat was zijn geheim. Kom nu óók helemaal in je kracht en haal het uiterste uit je lichaam en geest door deze natuurlijke geconcentreerde supervoeding: Chia zaden. In Amerika is deze [...]
Toen dit concept ruim 15 jaar geleden op mijn pad kwam dacht ik eerst: “O, weer een nieuwe multivitamine?!.” Totdat ik goed op het etiket ging kijken: kersen, broccoli, bietjes, papaya, peterselie… Dit was geen traditioneel supplement, dit was voeding! Dit was fruit en groente in een andere vorm. Ik nam tot dan toe nooit [...]
68% van de mensen op dieet gelooft in het fabeltje dat citroen helpt bij de vetverbranding in het lichaam. Fabels als deze blijken hardnekkig te leven onder afvallers. Dit bleek uit onderzoek over feiten en fabels van afslankcommunity www.valtaf.nl onder haar deelnemers. Margarine evenveel kcal als roomboter Van de 1112 respondenten gelooft bijna 70% dat [...]
Kinderen zonder een broer of zus hebben 25% meer kans op overgewicht dan kinderen met een broer of zus. Uit dit Britse onderzoek blijkt ook dat meisjes vaker te dik zijn dan jongens. Het is zelfs zo erg dat een kwart van de zeven jaar oude meisjes zonder broer of zus te dik is. Van [...]
Blaaskanker komt minder vaak voor bij mensen die veel van het mineraal selenium binnenkrijgen. Dit hebben onderzoekers van het Spaanse nationaal kanker onderzoekscentrum ontdekt. Vooral bij vrouwen die veel selenium eten, is het risico op blaaskanker kleiner. Dat komt volgens de onderzoekers omdat vrouwen selenium anders opnemen en uitscheiden dan mannen. Selenium heeft niet alleen [...]
Na een frisse en natte augustus, hopen we nog even te kunnen genieten van een mooie nazomer. De ‘r’ zit echter alweer in de maand en dat betekent dat het belangrijk is om extra op je weerstand te gaan letten. Want hoe beter je weerstand, hoe kleiner de kans dat je vatbaar bent voor bacteriën [...]
Heb jij ook last van hoofdpijn nu je aan het afvallen bent? Of jezelf gezondere voedingsgewoontes aangeleerd hebt? Dat valt te verklaren. Je lichaam moet eraan wennen dat het bepaalde voedingsmiddelen niet meer binnenkrijgt. Zoals cafeïne, suikers en koolhydraten. Cafeïne en zoetstof Cafeïne is de bekendste hoofdpijnveroorzaker. Je lichaam is gewend dat dat elke dag [...]
Magnesium is van cruciaal belang voor een gezond lichaam én geest. Zo speelt dit mineraal een onmisbare rol voor sterke en soepele spieren, uw stemming, een gezonde bloeddruk en vele andere functies. Een tekort aan magnesium kan zich onder andere uiten in stress, spier- en gewrichtsklachten, hoofdpijn en vermoeidheid. Zaak dus om voldoende van dit [...]
Tijd voor een ‘broodje aap verhaal.’ Het zou best kunnen maar het is erg moeilijk te geloven. Een Britse vrouw (30) heeft de afgelopen tien jaar alleen maar chips gegeten. Ontbijt, lunch, diner, het bestaat allemaal uit chips. Ze kookt wel voor haar gezin maar slaat zelf de maaltijd af. In plaats daarvan pakt ze [...]
Vanaf je dertigste takel je af. Dat komt omdat fysieke en mentale functies van je lichaam afnemen door schade aan je DNA. Als je gezond leeft en eet kan je je aftakelingsproces vertragen. Door gezond te eten help je je DNA-schade te beperken! Nederlanders leven steeds langer en dat getal neemt nog steeds toe. We [...]
Groene thee is een natuurlijk product met vele gezonde eigenschappen. Groene thee is net als zwarte thee afkomstig van de theeplant. De bladeren worden na de pluk meteen korte tijd gestoomd. Daarna worden ze bij een lage temperatuur verder gedroogd. De beste kwaliteit thee wordt geplukt gedurende de droge moessontijd. Het verschil tussen groene en [...]
Stel dat je één keer in de twee weken een reep chocolade van jezelf mag eten. Precies op het moment dat je het eerste stukje van deze reep in je mond wilt stoppen zie je dat er de helft minder kcal in zit. Wat zou je dan doen? Alleen deze reep opeten en je gelukkig [...]
Ben jij ook zo gek op suiker? Of heb je het idee dat je bijna geen suiker binnenkrijgt? Dan kun je het nog wel eens ontzettend verkeerd hebben. Het is namelijk zo dat mensen zonder het te beseffen tot 46 theelepels suiker op een dag eten! Al deze suikers zitten verstopt in de voedingsmiddelen die [...]
De laatste jaren zijn we gezellig met z’n allen koolhydraten aan het tellen. Een koolhydraatarm dieet helpt immers bij het afvallen omdat het ervoor zorgt dat je minder honger hebt en dus minder vaak gaat snoepen. Eeen koolhydraatarm dieet kan wel helpen bij het afvallen, maar uit onderzoek bleek dat een koolhydraatarm dieet je cholesterolgehalte [...]
Mensen discussiëren vaak over in hoeverre voedsel bakken, koken, stomen enz. vitamines en mineralen afbreekt. Vitamine B1, foliumzuur en vitamine C zijn gevoelig voor hoge temperaturen. En als je voedingsmiddelen met foliumzuur verhit, kan daar zo’n 30 tot 80 procent van verloren gaan. Dat willen we natuurlijk niet! Daarom wat nuttige tips waarmee je meer [...]
Ruim 80% van de Nederlandse bevolking geniet wel eens van een alcoholische consumptie. De één drinkt enkel op gelegenheden, de ander drinkt graag dagelijks een wijntje bij het eten. Het geeft velen een prettig, ontspannen gevoel. Hoe meer u drinkt, hoe sterker het effect wordt. Maar alcohol kent ook nadelen; het levert veel calorieën en [...]
Iedere vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Een periode waarin vele lichamelijke veranderingen plaatsvinden. Voor de één is het ingrijpender dan voor de ander, maar het is altijd een proces waarin de hormoonhuishouding een poosje van slag is. Hierdoor ontstaan gemakkelijk de welbekende opvliegers en andere klachten, waar u niet op zit te wachten. [...]
